「おでんダイエット」が気になる!!どう工夫すればいいのかな。
今日は、検索をよくしている項目に
「おでんダイエット」の文字が飛び込んできた。
アイドルグループ「アイドリング!!!」の遠藤舞さんが「おでんダイエット」をTwitterで紹介した
そうだ。
冬には、便利な料理だし・・・。どうやって工夫したらいいのかなって、
面白いなと思った。
でも、牛筋肉とか、カレー肉とか、牛切りおとしとか
入れることが多い我が家では、どう、ヘルシーにするか
考えなくちゃ。(私の食べ方・・・・。)
お汁をパスしたらいいのかなあ。
もっと、くわしい資料がほしいものだな。
では、参考記事どうぞ・・・・。
美容最新ニュース 2012年11月5日より。
(記事の一部を紹介します。)
おでんでダイエットというと不思議な感じもするが、遠藤の説明によると、おでんは実はよく考えてみると「ほぼノンカロリーの大根や白滝、高たんぱくな卵や厚揚げ」などからできており、食べ方次第でダイエットにとても向いているという。彼女がこれまで試したダイエット方法の中でも、最も効果があったものなのだそうだ。
たしかに、ヘルシーな和の煮物スタイルに近く、体も温まる。コンビニなどを利用すれば、ごく手軽に味わえ、食べて満足感があるうえに、低カロリーな具材も多い。野菜類も近年とくに具として増えているから、バランスも取りやすいだろう。
くわしくは、下記の記事をごらんください。
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